"Att jobba för att bli mer hållbar handlar inte om att bli stressfri utan att lära sig hantera det som skapar negativ stress. Att bygga upp sin inre styrka"
Jag är en människa som oftast lyssnar mer än jag pratar, gillar att bada utomhus årets alla dagar och att kramas länge.
Jag tog steget att vidareutbilda mig till Stresspedagog efter många år som miljöprojektledare i byggbranschen. En rolig, men tuff bransch med högt tempo.
Länge ignorerade jag stressymptom som sömnproblem, magbesvär, värk, mild nedstämdhet och oro mm. Visst var jag stressad, men det påverkade inte mitt arbete eller privatliv i större utsträckning. Sen en dag tog det bara stopp. En obeskrivlig trötthet i hjärna och kropp och stora kognitiva nedsättningar (med minne och fokusförmåga) som inte gick att ignorera. Det gick inte heller att vila bort. Kraven och det höga tempot i kombination med småbarnsåren hade tagit ut sin rätt. Från att knappt ha vetat vad utmattning innebar så fick jag själv diagnosen utmattningssyndrom (UMS).
Det var en lång väg tillbaka.
Idag är jag glad att jag tvingades stanna upp och tänka om. Det ledde mig in på ett nytt yrke, som stresspedagog. I rollen får jag använda mina styrkor och erfarenheter till att stärka andra och ge dem kunskap och klarhet kring sin egen hälsa.
Att hjälpa andra till styrka och glädje är det som driver mig!
Med specialistkompetens inom stresshantering har jag fått en djupare förståelse för hälsa och välmående som helhet. Det är med stort intresse jag läser det mest jag kommer över och håller mig uppdaterad inom ämnet. I synnerhet beteendeförändringar och mental träning ligger mig varmt om hjärtat.
Vi har större potential än vi själva tror, men ofta behöver vi hjälp att se det.
Min passion för miljö och hållbar utveckling har breddats till att även inrymma inre hållbarhet. I arbetet med mina klienter ser jag att vikten av att stärka sig själv för att må bättre och bygga upp en inre hållbarhet är utgångspunkten för mycket.
För att fatta bra beslut. Vara närvarande i sina relationer. Se de möjligheter som finns och våga agera. Ja, kunna njuta av livet helt enkelt.
Behöver du hjälp med det? Kontakta mig, tillsammans hittar vi lösningarna som gör att du börjar leva livet på DINA villkor.
